Wärme und vor allem die besondere Wärme ist pure Energie. Wenn unser Nervensystem in Erregung kommt oder in Not, dann benötigen wir Energie. Je mehr Kraft wir zur Verfügung haben, desto leichter könenn wir Herausforderungen bewältigen.

Wenn wir Angst haben, dann gefriert uns das Blut in den Adern. Wir erstarren vor Angst. In der chinesischen Medizin finden wir die Angst im Regulationskreis Niere, der besonders anfällig auf Kälte reagiert.

Du kennst sicherlich die beruhigende Wirkung der Urlaubssonne. Wir können da stundenlang in der Sonne liegen und uns ganz tief entspannen. Nutze heute die Sonne mal ganz bewusst, um Dich zu entspannen.

Wenn gerade das Wetter nicht geeignet ist, die Sonne sich gerade hinter den Wolken versteckt, dann such Dir eine andere Wärmequelle, wie z.B. Badewanne, Wärmflasche, der Kachelofen, Sauna, Rotlicht oder etwas, das Dir entspricht. Beobachte, wie Dein System entspannt. Wie fühlt sich Entspannung für Dich an?